요즘 불면증 때문에 고생하시는 분이 많습니다.
불면증이 스트레스로 연결되고 삶의 질을 현저히 떨어뜨립니다.
불면증을 떨쳐버릴 방법이 있는지 살펴보겠습니다.
자, 불면증 때문에 고민이신 분들 집중해 보시구요. 소개하는 이것 한번 드셔보세요.
직장 스트레스, 걱정, 불안, 학업 스트레스 등으로 인해 불면증에 시달리는 분들이 많이 있습니다.
비단 다른 요인으로 인한 스트레스와 불면증이 많이 있을 것입니다.
오늘 알려드릴 이 차들을 마시고 도움이 되시면 좋겠습니다.
캐모마일 차
캐모마일 차는 오래 전부터 수면을 촉진하는데 사용되어 왔습니다.
캐모마일에는 카모마일렌과 아피긴을 비롯한 물질이 함유되어 있는데
이것들이 우리 신경계를 진정시켜 스트레슬르 완화하고 수면을 유도할 수 있습니다.
또한 소화를 촉진하여 잠을 자는 데 도움을 줄 수 있습니다.
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청년농원 저온가공 캐모마일 삼각티백, 1g, 50개입, 1개
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라벤더 차
라벤더는 주로 향기로 유명하지만 라벤더는 스트레스를 줄이고 긴장을 완화하여
수면을 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다.
또한 라벤더 특유의 진정효과로 심신을 안정시킵니다.
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티내다 라벤더차, 1g, 100개입, 1개
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레몬밤 차
레몬밤에는 로즈마리노산이 함유되어 있는데 이것은 신경계를 진정시키고
스트레스를 완화하여 수면을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.
또한 캐모마일처럼 소화를 촉진하고 긴당을 완화하는데에도 도움이 됩니다.
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티젠 레몬밤 허브차, 1.2g, 20개입, 1개
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불면증이 고민이신 분들 이제부터 캐모마일 차, 라벤더 차, 레몬밤 차를 드셔보세요.
그래서 불면증을 날려버리시길 바랍니다.
불면증 날려버리세요.
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