반응형 경복궁 야간관람1 바나나 색깔별 건강 효능 바나나는 숙성 정도에 따라 건강 효과가 다릅니다.바나나의 다양한 효능 알아보기 바나나의 다양한 효능과 색깔별 건강 효과바나나를 매일 먹으면 몸에 놀라운 변화가 일어납니다.바나나는 달콤한 맛과 부드러운 식감으로 어느 누구나 좋아하는 과일입니다.바나나에는 각종 비타민과 칼륨, 마그네슘, 식이섬유, 트립토d.sol-com.co.kr 덜 익은 녹색 바나나 덜 익은 녹색 바나나는 노란색 바나나보다는 단 맛은 조금 떨어지지만 녹색 바나나는 노란색 바나나보다 소화하기 어려운 저항성 전분이 20배나 더 많이 있습니다. 저항성 전분은 우리 몸에서 나오는 소화효소에 쉽게 분해되지 않고 대장에 도달해서야 장내세균에 의해 소화되는 독특한 특징이 있습니다. 대장의 장내세균이 저항성 전분을 대사하면 '단쇄지방산'이라는 중요한 물.. 2024. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
