반응형 콩나물2 바나나 색깔별 건강 효능 바나나는 숙성 정도에 따라 건강 효과가 다릅니다.바나나의 다양한 효능 알아보기 바나나의 다양한 효능과 색깔별 건강 효과바나나를 매일 먹으면 몸에 놀라운 변화가 일어납니다.바나나는 달콤한 맛과 부드러운 식감으로 어느 누구나 좋아하는 과일입니다.바나나에는 각종 비타민과 칼륨, 마그네슘, 식이섬유, 트립토d.sol-com.co.kr 덜 익은 녹색 바나나 덜 익은 녹색 바나나는 노란색 바나나보다는 단 맛은 조금 떨어지지만 녹색 바나나는 노란색 바나나보다 소화하기 어려운 저항성 전분이 20배나 더 많이 있습니다. 저항성 전분은 우리 몸에서 나오는 소화효소에 쉽게 분해되지 않고 대장에 도달해서야 장내세균에 의해 소화되는 독특한 특징이 있습니다. 대장의 장내세균이 저항성 전분을 대사하면 '단쇄지방산'이라는 중요한 물.. 2024. 5. 6. 콩나물을 제대로 먹는 방법 2가지 한국인의 만만한 반찬 콩나물이 우황첨심원에 들어가는 필수재료 중 하나라는 사실을 알고계시나요?여러분은 콩나물을 어떻게 드시고 있나요?만약 팔팔 끓는 물에 데치거나 삶아서 조리한다면 비타민C가 파괴되어 콩나물의 영양소를 온전히 섭취할 수 없게 됩니다.콩나물의 풍부한 비타민C는 질병의 90% 원인이 된다는 활성상소를 없애주는 강력한 항산화제입니다.우황청심원의 필수 약재로 쓰일 만큼 콩나물은 간 건강, 심혈관 질환 예방, 치매예방, 면역력 향상, 변비개선, 다이어트, 피부건강, 해열작용, 갱년기 증상완화 등 우리 건강에 아주 많은 도움을 줍니다. 그래서 콩나물을 제대로 먹는 방법을 알아보겠습니다. 콩나물을 제대로 먹는 방법첫번째는 스팀으로 찌기입니다.콩이 몸에 좋은 것은 전부 아시죠? 콩이 콩나물로 변하면 놀.. 2024. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
