반응형 전체 글115 스트레스 해소에 좋은 식재료 정신과 의사들이 강력 추천하는 스트레스를 해소할 수 있는 식재료를 소개합니다. 시금치 시금치의 풍부한 마그네슘은 스트레스 호르몬인 '코르티솔' 수치를 조절해 기분을 상쾌하게 만들어줍니다. 또한 시금치에는 신경을 안정시키는 엽산이 풍부하게 함유되어 있어 스트레스 해소에 좋습니다. 기분이 우울하거나 스트레스가 심하다면 시금치무침이나 시금치 된장국을 드셔보세요. 그러면 마음의 안정감을 받게 될 것입니다. https://link.coupang.com/a/buQNQ6 조은약초 프리미엄 시금치 분말, 200g, 2개 COUPANG www.coupang.com 고등어 가끔씩 별 이유없이 짜증이 올라오거나 우울감이 생겨 하루 종일 무기력한적이 있으실 것입니다. 우리 몸속에 오메가3가 부족하면 스트레스와 불안자애가 생긴.. 2024. 3. 20. 저녁 대신 먹으면 좋은 과일 저녁밥 대신 먹으면 좋은 과일 3가지를 알려드립니다. 파인애플 새콤달콤 맛이 좋은 파인애플은 단백질을 분해하여 소화를 촉진시키고 장내 부패산물을 분해하는 효과가 있어 변비와 체중 조절에 아주 좋습니다. 평소 소화불량 때문에 고민이라면 저녁밥 대신 파인애플을 드셔보시는 것을 강력 추천합니다. https://link.coupang.com/a/buI2L1 에스앤더블유 미니 골드 파인애플, 50g, 4개 COUPANG www.coupang.com 복숭아 장수의 음식으로 불려 신선도 즐겨 먹었나느 전설의 복숭아는 각종 비타민과 폴리페놀이 풍부해 노화방지와 피부미용에도 좋은데요. 무더위에 지치고 입맛도 뚝떨어졌을 때 피로해소와 식욕개선에 도움을 줍니다. 또한 복숭아에 풍부한 '아미그달렌'은 신경을 안정시키고 불면증.. 2024. 3. 19. 봄철 골치거리 미세먼지 예방법 봄철 미세먼지에 대처하는 예방법 세가지를 소개해 드리겠습니다. 따뜻한 날씨, 기분 좋은 봄 날들이에 불청객이 있습니다. 바로 '미세먼지'입니다. 미세먼지 때문에 고생이 많은 데요. 아래의 내용을 참고하시면 건강에 도움이 될 것입니다. 봄철 미세먼지 대처하는 방법을 알아보겠습니다. 물 마시기 충분한 수분 섭취는 몸 안의 독소와 미세먼지 입자를 몸 밖으로 배출하는데 도움을 줍니다. 또 기도의 점막이 건조해지는 것을 방지하여 미세먼지 입자가 호흡기에 부착되는 것을 예방합니다. 하루 최소 8잔의 물을 드시면 몸에 좋습니다. 특히 어르신들에게는 몸 속 수분을 보충하여 건강에 더 좋습니다. https://link.coupang.com/a/buAzi7 석수, 500ml, 60개 COUPANG www.coupang.c.. 2024. 3. 18. 치매에 좋은 식재료!!! 후추와 함께 먹으면 치매가 싹~~ 후추와 함게 먹으면 놀라운 효과를 나타냅니다. 카레 속에 들어 있는 강황은 커큐민 성분이 풍부해 소화불량 완화, 채매 예방, 심혈관질환 개선, 염증 완화 등의 효과를 나타내지만 흡수율이 떨어지는 단점이 있습니다. 후추와 함게 먹을 경우 흡수율이 높아져 소화를 개선하고 뇌 속에 쌓인 해로운 단백질을 제거하며 혈관의 건강에 좋아 혈액 순환에 도움을 줍니다. 강황 속 커큐민의 흡수율을 높이는 방법은 우유와 함께 먹거나 계란 노른자에 뿌려 먹어도 흠수율이 올라가게 되어 커큐민의 효능을 누릴 수 있으니 꼭 기억하세요. 늘 건강하세요. https://link.coupang.com/a/bulVn3 그린팟 리필용 통 흑후추, 200g, 1개 COUPANG www.coupang.com .. 2024. 3. 16. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 29 다음 반응형
